5 Razões para fazer aula de "Jump"

Olá meus amores! Tudo certinho aí? Espero que sim!

Já ouviram falar em aula de "Jump" não é mesmo? Mesmo assim a maioria das pessoas ainda pensa que o foco dessa aula é apenas pular numa mini cama elástica. ha!!!
"Papo-Feminino" esclarece pra você e ainda traz cinco razões pra fazer a aula. Bora lá!?


O foco da aula é o movimento de empurrar a lona elástica, é claro que com o embalar da música vão surgindo alguns movimentos, mas o foco é a força mesmo e dependendo da força numa aula de 1 "horinha" você pode queimar até 900 calorias. "Bom né não"?
Só isso? E as outras razões pelas quais devo fazer essa atividade? Vem comigo!



  1. A aula é comparada a uma drenagem linfática. O movimento muito intenso causa uma grande contração dos músculos das coxas, pernas e glúteos que comprimem os vasos linfáticos e provocam a movimentação e consequentemente eliminação de gordura.
  2. Já que esse exercício é feito numa cama elástica o impacto é muito menor e o risco de lesões é pequeno, isso é muito bom para as articulações, elas agradecem.
  3. Nessa atividade o trabalho cardiovascular é intenso o que faz sua capacidade de resistência aumentar, então consequentemente seu condicionamento físico fica muito melhor.
  4. Melhora também a circulação sanguínea, a oxigenação do organismo, reduzindo assim o acúmulo de gordura que causa a tão odiada celulite.
  5. Ativa os músculos estilizadores( Adeus dores lombares, as vezes as dores lombares é simplesmente falta de atividade muscular).
Bom pessoal com tantos motivos a gente já pode começar a fazer a aula, e se quiser ainda tem a opção de fazer em casa. Aqui eu separei alguns jumps e o valor, e ainda uma aulinha bônus pra você quem sabe se animar!



Espero que gostem e qualquer coisa avisa aqui nos comentários, é sempre um prazer falar com vocês!

"Beijinhus'






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25 comentários

  1. Já fiz em tempos e apesar de gostar era mesmo muito duro!
    Bjs

    http://cocojeans.blogspot.pt

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  2. Eu faço e adoro. Da bastante resultado!! =)

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  3. Eu adoraria fazer deve ser bem divertido.
    http://blogmeudiario.blogspot.com.br/

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  4. Vivi, acho que eu ia gostar. Pensei que fosse mais caro para comprar, mas vale a pena.
    Bjs.

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  5. ai que gostoso.
    beijinhos
    rahtuber.blogspot.com.br

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  6. O perigo e cair fora do jump rsrsr.bjs

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  7. Que delícia é aula de jump eu adoroooooooooooooooooooooo.
    beijos!

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  8. Uma outra aula agora que entrou na minha lista que eu quero fazer!
    Parece muito legal e saudável também
    Adorei!
    :)

    Meninasfemininias.blogspot.com

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  9. Já fiz!
    É ótimo!
    Vc sua que é uma beleza!
    kkkkk
    bjks

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  10. Ahhh eu quero fazer agora haha parece ser uma maravilha mesmo. Bjos
    www.tamoderna.blogspot.com

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  11. eu gostaria sei que adoraria rsrs
    http://artmelzinha.blogspot.com.br/#_

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  12. Gostaria muito de fazer,mas o tempo esse me falta.
    Bjsss

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  13. Parece ser bem divertido uma aula assim ...
    Até pensei em comprar um pra mim ... Quem sabe?
    Adorei o post não sabia muito sobre o assunto ...

    Bjos Viviane!
    Minda

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  14. Arrasou Vivi adoooreiii as dicas beijos

    www.blzinteligente.com

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  15. Parabéns pela iniciativa, as meninas vão ficar em forma.

    Att. Alexandre Santos

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  16. Amo jump e comprei para fazer em casa, mas acho que nada se compara a animação da academia rs

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  17. Bem, interessante ,boas as informações , bjs
    pontosecoresg.blogspot.com

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  18. acho super bacana mas como tenho problema no tornozelo o médico não autorizou!

    http://www.arianebaldassin.com/

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  19. Já fiz jump, mas não gosto muito. Prefiro musculação :)

    Bjo
    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com

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  20. Vivi! Fiz uma aula e quase morri!!!!!!! Mas é ótimo mesmo! Beijos
    Paula Juliana
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  21. Eu gostava muito das minhas aulas de jump
    gostei de saber dos benefícios,
    não sabia

    Boa noite!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  22. Adorei o post, aula de Jump é ótima, principalmente para quem quer perder peso. Só não posso fazer esse tipo de aula sempre, já que meu foco é ganhar massa muscular. Beijos!
    Blog Menina Descolada

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  23. Nossa que super nunca fiz mais parece ser ótima e divertida

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