5 Razões para fazer aula de "Jump"

Olá meus amores! Tudo certinho aí? Espero que sim!

Já ouviram falar em aula de "Jump" não é mesmo? Mesmo assim a maioria das pessoas ainda pensa que o foco dessa aula é apenas pular numa mini cama elástica. ha!!!
"Papo-Feminino" esclarece pra você e ainda traz cinco razões pra fazer a aula. Bora lá!?


O foco da aula é o movimento de empurrar a lona elástica, é claro que com o embalar da música vão surgindo alguns movimentos, mas o foco é a força mesmo e dependendo da força numa aula de 1 "horinha" você pode queimar até 900 calorias. "Bom né não"?
Só isso? E as outras razões pelas quais devo fazer essa atividade? Vem comigo!



  1. A aula é comparada a uma drenagem linfática. O movimento muito intenso causa uma grande contração dos músculos das coxas, pernas e glúteos que comprimem os vasos linfáticos e provocam a movimentação e consequentemente eliminação de gordura.
  2. Já que esse exercício é feito numa cama elástica o impacto é muito menor e o risco de lesões é pequeno, isso é muito bom para as articulações, elas agradecem.
  3. Nessa atividade o trabalho cardiovascular é intenso o que faz sua capacidade de resistência aumentar, então consequentemente seu condicionamento físico fica muito melhor.
  4. Melhora também a circulação sanguínea, a oxigenação do organismo, reduzindo assim o acúmulo de gordura que causa a tão odiada celulite.
  5. Ativa os músculos estilizadores( Adeus dores lombares, as vezes as dores lombares é simplesmente falta de atividade muscular).
Bom pessoal com tantos motivos a gente já pode começar a fazer a aula, e se quiser ainda tem a opção de fazer em casa. Aqui eu separei alguns jumps e o valor, e ainda uma aulinha bônus pra você quem sabe se animar!



Espero que gostem e qualquer coisa avisa aqui nos comentários, é sempre um prazer falar com vocês!

"Beijinhus'






Comente via Blogger
Comente via Facebook
Comente via Google+

25 comentários

  1. Já fiz em tempos e apesar de gostar era mesmo muito duro!
    Bjs

    http://cocojeans.blogspot.pt

    ResponderExcluir
  2. Eu faço e adoro. Da bastante resultado!! =)

    ResponderExcluir
  3. Eu adoraria fazer deve ser bem divertido.
    http://blogmeudiario.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. Vivi, acho que eu ia gostar. Pensei que fosse mais caro para comprar, mas vale a pena.
    Bjs.

    ResponderExcluir
  5. ai que gostoso.
    beijinhos
    rahtuber.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  6. Que delícia é aula de jump eu adoroooooooooooooooooooooo.
    beijos!

    ResponderExcluir
  7. Uma outra aula agora que entrou na minha lista que eu quero fazer!
    Parece muito legal e saudável também
    Adorei!
    :)

    Meninasfemininias.blogspot.com

    ResponderExcluir
  8. Já fiz!
    É ótimo!
    Vc sua que é uma beleza!
    kkkkk
    bjks

    ResponderExcluir
  9. Ahhh eu quero fazer agora haha parece ser uma maravilha mesmo. Bjos
    www.tamoderna.blogspot.com

    ResponderExcluir
  10. eu gostaria sei que adoraria rsrs
    http://artmelzinha.blogspot.com.br/#_

    ResponderExcluir
  11. Gostaria muito de fazer,mas o tempo esse me falta.
    Bjsss

    ResponderExcluir
  12. Parece ser bem divertido uma aula assim ...
    Até pensei em comprar um pra mim ... Quem sabe?
    Adorei o post não sabia muito sobre o assunto ...

    Bjos Viviane!
    Minda

    ResponderExcluir
  13. Arrasou Vivi adoooreiii as dicas beijos

    www.blzinteligente.com

    ResponderExcluir
  14. Parabéns pela iniciativa, as meninas vão ficar em forma.

    Att. Alexandre Santos

    ResponderExcluir
  15. Amo jump e comprei para fazer em casa, mas acho que nada se compara a animação da academia rs

    ResponderExcluir
  16. Bem, interessante ,boas as informações , bjs
    pontosecoresg.blogspot.com

    ResponderExcluir
  17. acho super bacana mas como tenho problema no tornozelo o médico não autorizou!

    http://www.arianebaldassin.com/

    ResponderExcluir
  18. Já fiz jump, mas não gosto muito. Prefiro musculação :)

    Bjo
    Nessa Luzardo
    www.espacosemprebella.blogspot.com

    ResponderExcluir
  19. Vivi! Fiz uma aula e quase morri!!!!!!! Mas é ótimo mesmo! Beijos
    Paula Juliana
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  20. Eu gostava muito das minhas aulas de jump
    gostei de saber dos benefícios,
    não sabia

    Boa noite!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

    ResponderExcluir
  21. Adorei o post, aula de Jump é ótima, principalmente para quem quer perder peso. Só não posso fazer esse tipo de aula sempre, já que meu foco é ganhar massa muscular. Beijos!
    Blog Menina Descolada

    ResponderExcluir
  22. Nossa que super nunca fiz mais parece ser ótima e divertida

    ResponderExcluir



Últimas do Instagram