Tapioca Aliada da Dieta

Olá meus amores! Tudo bem com vocês! Aqui tudo ok!



Hoje eu trago pra vocês a queridinha dos cardápios fits, a 

"TAPIOCA".



Não precisa procurar muito, esse alimento tão popular na região norte e nordeste tá ganhando a mesa do Brasil. Também não é pra menos, ele combina com tudo e ainda pode substituir o pão!
Ele é livre de glúten, e no glúten tem uma proteína chamada gliadina que ajuda no inchaço do organismo e aumento da gordura abdominal, essa delicia pode ser consumida até por diabéticos.
Mesmo sendo um alimento legal temos que ter cuidado com o consumo, é um alimento bem calórico, 50g tem cerca de 70 cal. O ideal é apenas uma tapioca por dia e ainda ter cuidado com o recheio pra que ela não se torne a inimiga da dieta.
Outra coisa importante é que ele é de fácil absorção, é energia rápida para o corpo, ideal para pré-treino e pós! Mas para que ele tenha uma absorção mais lenta se você preferir, é só acrescentar fibras como a chia, aveia e também proteínas como ovos, frango e queijo por exemplo.

Foto: G1


Dizem que a tapioca não engorda, mas não concordo, a única coisa que não engorda é água. Basta consumir com moderação, e se você quer opções mais saudáveis é só ter cuidado com o recheio.

A tapioca vai bem com recheios doces e salgados, basta usar a imaginação e criar a sua. Eu adoro com queijo na chapa e banana com canela, a mistura fica divina. Mas também curto com ovos assados, com tomate e couve refogada. Essa semana ainda tem post com receitinhas dessas delicinhas pra vocês! Deu até fome agora! HAHA



Foto: Blog do Kanui



Tudo requer equilíbrio! Experimenta! Tapioca vai bem com tudo!

Beijos!!!


  

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6 comentários

  1. Fiquei morrendo de vontade de comer tapioca kkkkk....
    Beijos

    Seguindo...

    http://findinggtheway.blogspot.com/

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    1. Que bom Mari! Mas quem manda ser tão gostosa? Obg pela visita flor! Beijos!

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  2. Querida,
    seu blog é muito lindo!
    Amo tapioca,
    mas a que mais como é com queijo mineiro ou ovos mexidos de recheio!
    Obrigada pelas dicas de variedades, já estou seguindo vc,amiga!
    Avise-me sempre que tiver post novo!
    http://www.elianedelacerda.com

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    1. Elayne querida Obg pela visita! Fico super feliz que tenha gostado do meu cantinho! Por incrivel que pareça esses são os recheios que mais uso queijo e ovos! Beijos linda!

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  3. Você é brasileira não é verdade? Cá em Portugal não existe o habito de se comer tapioca, pelo que eu nunca experimente.
    No entanto com base no seu post pareceu-me ser algo que dá para comer com varias coisas, não é?
    Quem sabe se um dia eu vou ao Brasil e experimento, teria todo o gosto nisso.
    Beijinhos :)
    http://mariacrescida.blogspot.pt/

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  4. Maria minha flor, tapioca é tudo de bom mesmo. Quem sabe VC vem ao Brasil e experimenta, ou se eu for um dia a Portugal levo pra VC. Obg pela visita minha linda! Super beijo!

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