5 Dicas que podem ajudar nas metas de emagrecimento pra 2016

Oi gente!

Tudo bem com vocês? 

Começando a semana e eu estava lembrando das "METAS DOS BRASILEIROS PARA 2016". E como eu já comecei as minhas, trouxe umas dicas pra vocês.

Fazer atividade física e perder peso está no Top 5 da lista de metas e é disso que a gente vai conversar um pouco. Pra perder peso tem que fazer atividade física e pra se manter tem que praticar alguma atividade e ter uma alimentação saudável.

Foto: Google

Dica 1

Essa é a mais importante, procure um profissional, não faça dietas loucas por conta própria. E se seu caso for só fazer atividade física também procure. Sempre é bom saber como está nosso corpo, saber como começar e por onde começar. 

Dica 2

Organização e planejamento é tudo. Se não fizer isso vai ser difícil começar.

Uma dica legal é colocar no papel todas as suas atividades e separar aquele tempo pra sua atividade física, que é até um tempo pra você. Organize sua alimentação. Fazer dieta ou reeducação alimentar fica complicado se não tem planejamento nem organização. Se passa o dia fora, tente separar pelo menos dois momentos em dois dias da semana pra preparar sua alimentação e distribuir em marmitas e deixar na geladeira. 

Ex: Prepare no domingo refeições pra dois ou três dias. Depois escolha ouro dia pra preparar pra o restante da semana. 

Foto: TodaemForma

Dica 3

Fale o que você gosta de fazer para o seu médico pra que possa escolher uma atividade legal e você não desista de tudo no meio do caminho. Ele vai orientar você em relação a frequência e duração.

Foto: Google

Dica 4

Quando sair do seu plano alimentar nunca pense que é o fim do mundo. Muitas vezes quando isso acontece é complicado voltar, então respire fundo e tente colocar ordem no dia seguinte.

Dica 5

Não seja radical. Equilíbrio é tudo. Ser radical demais pode fazer você desistir no meio do caminho. Sempre tente fazer escolhas inteligentes.

Diminua a ingestão de embutidos, produtos refinados como farinha, açúcar e também sal comum. 

Foto: Google

Regra de ouro: Amor próprio! Se você se ama vai buscar o melhor, pra ter vida longa, com saúde que é muito mais importante do que a estética. 

Vamos lá que 2016 já começou. Quanto mais rápido você começa, os resultados que se espera chegam. 

Eu já comecei! Vem comigo!

Quer saber mais ou quer dividir sua experiência? Deixa nos comentários! 

Beijinhus!

Yes Cosmetics e os Glitters mais Lindos com 50% de Desconto

Oi gente!

A primeira semana de janeiro quase acabou, o tempo voa não é? Passa tão rápido que parece que foi ontem que comprei uns produtos BBB na "YES COSMETICS".

Quem não ama produto Bom, Bonito e Barato? 

No mês de dezembro sem querer, passando pela loja da Yes do "Shopping Rio Mar Recife" vi que tinha muita maquiagem com 50% de desconto, fiquei louca e corri pra ver o que podia levar. 

Acabei comprando blush e glitter tudo pela metade do valor! 

Não é a primeira vez que acontece, pelo menos aqui vez ou outra tem promoção assim na loja. 

Vou mostrar as cores dos glitters que consegui comprar, pois com um desconto desse o estoque estava quase zerando.

Branco Furta-Cor R$ 17,90. Com o desconto R$ 8,95.

Petróleo R$ 17,90. Com o desconto R$ 8,95.  

(Preto com prata, é uma mistura de duas cores lindas)

Jade R$ 17,90. Com o desconto R$ 8,95.

(Vem uns dois tons de verde e leves particulas de dourado)

Eles são lindos e na hora de uma make bem elaborada você pode arrasar com essas cores.

Conta aí qual foi a última promoção bafônica que você conseguiu e comprou produtinhos BBB!

Beijinhus!

Produtos essenciais pra quem ama Maquiagem e Cuidar da Pele

Oi Gente!

Tudo bem com vocês?

Pra semana especial de produtos de maquiagem eu não poderia deixar de fora dois produtos que eu amo e que só tenho coisas boas pra falar.

 "Leite de Limpeza + Tônico" e o "Demaquilante Bifásico", os dois são da "NIVEA". 

Sempre uso o Leite de Limpeza e Tônico antes da maquiagem pra limpar minha pele e deixar ela tonificada. Tonificar a pele ajuda a regular o "PH" da pele, então não esqueça!

Sua maquiagem ficará bem melhor quando sua pele estiver bem tratada.

Outra coisa muito importante é não ter o cuidado de retirar a maquiagem. Nossa pele precisa descansar, então tenha sempre um demaquilante em casa. O bifásico vai retira até a maquiagem dos olhos e a prova dágua. 

Não esqueça que a máscara de cílios que amamos usar se não for retirada pode ressecar os cílios e ir quebrando com o tempo. Quem faz o trabalho de retirar a maquiagem aqui é o demaquilante da Nivea.

Eles não custam caro. Cada um custou R$ 19,90 numa promoção na farmácia "PAGUE MENOS", aproveitei e renovei o estoque. Não são caros pois rendem muito e ainda cuidam da nossa beleza. 

Quem já experimentou? 

Me conta quais são os seus preferidos! 

Beijinhus!

Ele é um dos queridinhos das Blogueiras de Maquiagem/ Pó Compacto da VULT

Oi gente!

Essa semana eu dediquei aos produtinhos que eu adiquiri recentemente e gostei muito. Sou louca por produtos de beleza, principalmente maquiagem. Não posso ver novidades que já quero comprar, pena que nem sempre o dinheiro dar.Minha mais recente aquisição foi o pó da "VULT". Vi tantas youtubers usando e falando bem que eu fui comprar pra testar e usar.

 

Minha maior reação de surpresa foi com o valor. R$ 26,00. Super barato! Eu comprei a cor 02 pra poder destacar as partes do rosto onde quero evidenciar.

 

Achei ele super macio, mas acho uma pena pois ele esfarela um pouco, e pra mim isso é um ponto negativo. Mas nem tudo é perfeito não é mesmo!? Já cheguei a comprar produto caro e importado que não gostei muito, então o pó ainda tá no lucro.

Esses produtos de automaquiagem não tem erro, é só escolher o produto certinho pra você e ainda aprender usar de forma correta. 

Pra usar no dia a dia ele vale muito a pena, então pelo valor e quantidade de produto eu amei a compra, estamos nos dando super bem.

Ainda vem uma esponja e um espelho como na grande maioria dos pós!

Conhece? Me conta aí sua experiência!

Beijos amores!